金丝滇红茶有以下功效和作用：
- 提神醒脑，增强注意力和思维能力。
- 改善消化功能，缓解胃部不适和消化不良。
- 促进新陈代谢，有助于减肥和维持身材。
- 抗氧化，延缓衰老，美容养颜。
- 调节血脂和血糖水平，有助于预防心脑血管疾病。
- 缓解压力和焦虑，舒缓身心，促进睡眠。
- 清热解毒，有抗菌作用，增强免疫力。
- 降低咖啡因含量，适合咖啡因敏感者和孕妇饮用。
请注意，以上的功效和作用是根据一般观点和研究结果得出的，个体差异存在，具体效果可能因人而异。在饮用金丝滇红茶之前，建议咨询专业医生或茶叶专家的意见。
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