秋季儿童养生注意事项

1.秋季儿童养生注意事项

儿童秋季易腹泻，疾病质量为冷，这是因为婴儿体温调节功能不完善，容易感冒，如果碰巧吃不卫生的食物，特别是轮状病毒食物，经常腹泻。 典型儿童秋季冷腹泻的特点是：急性疾病常伴有咳嗽、发烧等感冒症状，或呕吐腹泻如水，气味不明显，应给婴儿消化道休息，可禁食8-12小时，禁食期间喂适量的淡盐水，然后慢慢恢复饮食。

2.秋季儿童养生注意事项应多喝水

秋季过后，空气湿度降低，人们明显感到鼻腔和皮肤干燥。中医称这种气候特征为干燥。秋季干燥是六大气候致病因素之一。虽然秋季空气湿度不如冬季低，但由于温度相对较高，人体新陈代谢相对旺盛，出汗较多，更容易出现缺水引起的一系列症状。

3.秋季儿童养生注意事项少吃生气食物

秋天的孩子易生气，所以要特别注意孩子秋天养生的常识。避免饮食中刺激性过强的食物，尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等眼、橙子等，尽量避免吃油炸食品、辛辣食品。

4.秋季儿童养生注意事项不要吃太冷的食物

中医认为：儿童秋季健康常识应特别注意冷伤脾，儿童脾胃相对较弱，因此，如果给孩子吃太冷的食物，会导致脾胃不和，容易出现一些胃肠道疾病，如果从冰箱食物，不要立即给孩子吃，如酸奶，必须在室内放15分钟，然后给孩子喝。

秋天孩子养生吃什么？

1、柑橘

柑橘凉甜酸具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于体弱、热病后津液不足、口渴等疾病，尤其适用于儿童肺热咳嗽。

2、葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利尿等功效。生食可以滋阴除烦，捣汁，加入煮熟的油炸软膏，用沸水冲洗，治疗烦热口渴。经常食用有利于神经衰弱和过度疲劳。葡萄干燥后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和弱贫血患者的良好营养。

3、大枣

枣能滋养胃脾，益气生津，具有润心肺、补五脏、治肠癖、治虚损等功效。中医常用于治疗儿童秋季腹泻，是一种用途广泛的滋补药。

4、梨

梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，特别是对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；煎水或加蜂蜜煮膏具有清热润肺、化痰止咳的作用。如果与菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果会更好。

秋天孩子养生喝什么汤？

1、莲藕排骨冬菇汤

功效：蘑菇属于真菌汤，具有胃健脾的功效。排骨中含有钙，有利于儿童补钙。这是秋天妈妈经常煮的汤。

配方:排骨、莲藕、蘑菇、姜

做法:将排骨洗净，切成水，将蘑菇浸泡，然后放入瓦罐中，加入适量水，加入姜片和配料，大火煮沸，然后用文火锅煮60分钟，加入适量盐食用。

黄芪牛肚汤

功效：秋季凉爽时，儿童应注重健脾养胃。牛肚具有健脾益胃、消积除滞的功效。黄芪具有健脾益气的功效。非常适合脾胃气虚的儿童。同时，它可以改善消化不良、腹胀和气短腹胀的症状。这种汤清淡不油腻，尤其是鲜嫩的汤。

配方:黄芪50克，牛肚500克，红枣3颗，姜4片

做法：洗牛肚，皮毛处理干净，最好用盐擦洗，黄芪浸泡一段时间，红枣洗核，然后放入锅中，加入2500毫升水，先用火煮，然后用小火煮2小时。

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