冬天降火吃什么？

冬季降火吃冬瓜

冬瓜含有蛋白质、糖、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁，钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、祛痰、解渴、祛湿解暑的功效。用于心胸烦热、排尿不良、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等。

冬季降火吃柚子

中医认为，葡萄柚果肉冷、甜、酸，具有咳嗽哮喘、热痰、脾消化、解酒、烦恼的医疗作用；葡萄柚皮又称橙色，橙色温、苦、辛，具有气痰、脾消化、冷湿的作用。

冬季降火吃雪梨

雪梨是一种常见的水果。药用可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火解毒。医学研究证明，梨确实有润肺清燥的作用。因此，对急性气管炎和上呼吸道感染患者喉咙干燥、瘙痒、疼痛、嘶哑、痰稠、便秘、尿红、祛痰有效。冬天生气，适当吃梨不仅能清热降火，还能帮助降低血压。

冬季降火吃黑豆

冬天吃黑豆可以补充很容易被忽视的蛋白质。黑豆营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，具有促进血液循环、水、风、解毒的作用。黑豆还可以滋养阴，减少火，但也可以补充大量消耗的蛋白质。黑豆还具有降低血压和减肥的作用，适合冬季生气的人食用。

5.冬天吃西红柿

西红柿一年四季都能看到，营养丰富。西红柿中的维生素C,具有生津止渴、健胃消食的功效。它还能清热解毒，平肝降火。冬天吃西红柿可以改善口渴和生气的症状。含水量高的西红柿是降火最多的果蔬之一。

6.冬天降火吃鸭肉

中医认为鸭肉凉，所以冬天适当吃鸭肉可以去火，利尿消肿。

此外，鱼和鸡也有滋阴的作用。当然，这些肉吃的时候最好注意烹饪方法。一般来说，最好选择一些凉的食物和炖菜。冬天生气吃什么？鸭肉是降火最快的肉类之一。

冬天降火喝什么汤？

1子银耳汤

材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

做法：银耳用清水浸泡，去除底部发黄的硬结，撕碎备用。将清水放入汤锅中，将银耳、冰糖、枣、枸杞放入冷水中，加热至煮沸，必须不断搅拌锅，防止银耳胶粘锅，煮沸后，关闭小火煮沸，但也要不断搅拌锅。

功效：冬季也会有肺火盛现象，不妨喝莲子银耳汤，能滋阴润肺，安神养心。

2.雪梨青萝卜炖猪瘦肉

材料：雪梨1，青萝卜1，红枣4，猪瘦肉250克，姜2片。

做法:雪梨和青萝卜去皮切块。猪瘦肉切成小方块，红枣去核。以上材料与生姜一起炖，加热开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖3小时左右。

功效：雪梨汤具有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青萝卜汤清润可口，能宽中下气，健脾健胃。炖猪瘦肉可以清心润肺，清燥除烦。

冬天降火喝什么茶好？

1、决明子茶

肝火旺盛的主要表现是眼睛发红、肿胀、疼痛、易怒、易怒；有些人会感到肋骨疼痛，痛点来回移动；早上醒来口渴，也会感到口腔疼痛，然后人们可以取决于两勺水喝，如果症状继续存在，可以在决明中加入一点野菊花。

银栀子茶

金银花金银花和栀子花泡茶。金银花能散热解毒，凉血消炎，栀子镇静除烦，清肝泻火。主要适用于痤疮问题和浅睡眠。

三、茅根菱角茶

将50克菱角洗净切碎，取50克鲜白茅根，放入500毫升沸水中，煮20分钟，去渣，加入适量白糖。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有效。

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