冬天皮肤干裂怎么护理？

1.冬季皮肤干裂的护理补充胶原蛋白

女性需要补充胶原蛋白，男性也需要。胶原蛋白的流失会导致皮肤干燥。因此，男性通常应该多吃富含胶原蛋白的食物，如大豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这可以帮助你补充流失的胶原蛋白。

2.冬季皮肤干燥护理穿纯棉内衣

远离皮肤干燥，注意衣服的面料。最好选择纯棉内衣，这样可以减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为化纤衣服容易引起静电，皮肤干燥。因此，纯棉内衣是保湿皮肤的最佳选择。

3.盆栽植物，冬季皮肤干燥，改善环境

在空调环境中工作很容易使皮肤干燥。因此，你需要改善办公室的干燥环境。西阴植物具有良好的保水效果，可以改善办公室的微环境，所以你可以在电脑旁买一盆来对抗干燥。

4.冬季皮肤干裂护理三餐正确饮用水

如果皮肤干燥，起床后最好喝一杯蜂蜜红枣水。它不仅能滋阴润肺，还能调面部。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。这种正确的饮食可以有效地对抗干燥的皮肤。

5.冬季皮肤干裂的护理应在寒冷的天气预防寒冷

寒冷干燥是手脚皲裂的主要原因。防寒保暖对防治手脚皲裂非常重要。在寒冷的冬天，我们应该特别注意手的保暖，这样我们就可以随身携带手套，经常戴手套。

6.冬季皮肤干裂的护理减少接触冷水

为了避免手脚干裂，在日常生活中应尽量减少与冷水的接触。冷水的刺激很容易减少皮肤皮脂的分泌，从而导致皮肤干燥和干裂的增加。所以通常要多注意，洗手时尽量用温水，不要被冷水刺激。

冬天皮肤干燥，吃什么？

多吃酸水果

甘酸水果通常富含维生素C和E,滋润肌肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，滋润细腻肌肤。维生素E是一种高效的抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果等细胞活力。此外，酸水果还含有单宁酸、有机酸、纤维素等物质，可刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动。冬天每天吃水果是补水的理想选择。

2.增加各种维生素的摄入量

维生素在防止皮肤老化和保护皮肤细腻湿润方面起着重要作用。缺乏维生素A会导致皮肤弹性下降和粗糙；缺乏维生素B2.嘴唇皮肤会干燥开裂。富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋和橙红色蔬菜和水果。富含维生素B酵母、鱼、蛋、豆类、鳗鱼、河蟹等食物丰富。此外，维生素E具有抗细胞膜氧化作用，对皮肤有抗衰老作用。芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等含维生素E较多的食物。

3.经常吃含胶原蛋白和弹性蛋白较多的食物

胶原蛋白可以使细胞丰满，使皮肤丰满，减少皱纹，通常可以吃一些蹄筋、猪皮、鸡皮等食物。

冬季皮肤干裂的原因

1、空气干燥

皮肤干燥是最常见的原因，尤其是在冬天。冬季室内供暖和空调加强了干热现象。

2、药物

有些药物会使皮肤干燥：高血压药物，如利尿剂；抗过敏药物，如抗组胺；治疗痤疮和其他皮肤问题的药物。如果你再次使用某种药物，皮肤干燥，请告诉医生。

洗澡时间过长，过热

长时间浸泡在水中的皮肤，尤其是热水，会洗掉保护皮肤的天然油脂，所以有些人洗澡后会感到紧绷干燥。

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