冬天女人吃什么补品？

1.冬天女人吃什么补羊肉？

据《本草纲目》记载，羊肉具有补中气、补肾气的功效，也是冬季民间补品的重要成分。从现代中医的角度来看，及时多吃羊肉可以增加体内的消化酶，保护胃壁，帮助消化，祛湿、避寒、暖心胃。

2.女人冬天吃什么补萝卜？

白萝卜是冬季的季节性蔬菜，也是保持健康的好成分。人们说冬天吃萝卜，夏天吃姜，不需要医生开处方。萝卜中的维生素A、C生食具有清热生津、凉血止血、生气的功效；熟食能益脾胃，消食下气。

3.女人冬天吃什么补莲藕？

莲藕是东方蔬菜之王。莲藕加工成熟后，其性质由冷变温。虽然失去了清热的性能，但对脾胃有益。具有养胃养阴、养血止泻的功效。尤其是莲藕和排骨一起炖，还能补血健脾。

4.冬天女人吃什么补墨鱼？

至于吃肉，人们一直说四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。墨鱼营养丰富，每100克肉含有13克蛋白质，只有0.7克脂肪，还含有碳水化合物和维生素A、B人体必需的维生素和钙、磷、铁等物质是一种高蛋白、低脂肪的滋补食品。

5.冬天女人吃什么补山药？

山药不仅有仙女食物的美誉，还有食物药物的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收；山药含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病，延年益寿。

女性冬季进补食谱

大豆煮猪排骨

练习：首先，将猪排骨洗净，切成块，大豆、枣、姜洗净，用纱布洗净，做成药在锅里加水，用中火煮沸，放入排骨、大豆、枣、姜和药袋中。用文火煮2小时，取下药袋，加盐调味。

功效:这道菜有益气养血通络的功效，适合气血虚弱的女性。

2.黑糯米补血粥

做法:将龙眼、山药去皮、黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，煮粥，服用前放入适量红塘。

功效：黑糯米能补肾，龙眼、红枣能补血，山药能健脾益气。这种粥是一种很好的益气养血产品，适合冬季妇女。

三、天麻炖乌鸡

练习：将黑鸡放入冷水中，煮沸，漂白血液泡沫；中药洗净，放入鸡腹部，用线缝好。将黑鸡放入砂锅中，加入姜片、料酒和适量水，用小火炖约1小时，用精盐炖约20分钟，直到材料煮熟，撒上香菜段。

功效:乌鸡舒经活血，调节内分泌，对老年女性大有裨益。天麻、川芎、茯苓对头晕、头痛、神经衰弱失眠有辅助治疗作用。

女性冬季补品禁忌

1、虚实不分

中医认为，非虚症患者不宜滥用补药。虚症可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。只有对症服药，才能补益身体，否则会适得其反，伤害身体。寒冷的人怕冷喜热，手脚不温，唾液多，大便松弛，小便清长，舌质淡脉细。偏热者，手足心热，口干，口苦，口臭，大便干燥，尿短红，舌红，脉数。不分寒热乱补，会加重寒热症状。

2、多多益善

吃任何有营养的食物都应该停止，否则可能会损害你的健康。如果过量服用人参鹿角补充剂，会引起腹胀，不考虑饮食；大量食用热补充剂，可能导致内火过多，舌疮。

3、用肉进补

饲养时，动物使用大量的生长素和开胃药，饲料中添加铅、汞、砷、铜等重金属。屠宰过程中产生的大量肉毒杆菌毒素和尸体毒素，以及肉类食品加工过程中使用的大量防腐剂。随着肉类进入人体37.5度的高温环境，两天甚至更长时间后会发生什么？它肯定会一次又一次地强烈腐蚀人体器官和血液，刺激各种分泌腺。今天的女孩过早来月经是最有力的证明。

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