如今，肥胖已经成为许多年轻人非常担心的问题。长期肥胖不仅会影响他们的外在形象，还会威胁他们的健康。那么肥胖的原因是什么呢？

1、遗传因素

如果父母双方体重正常，孩子肥胖的概率只有8%~10%；如果父母一方肥胖，孩子肥胖的概率是50%；如果父母都肥胖，孩子肥胖的概率是80%。

2、精神因素

下丘脑有两个中心，分别是饥饿和饱腹感。研究发现，过度的精神刺激或神经兴奋、疾病和其他因素会导致这两个中心的功能障碍和肥胖。

3、运动不足

由于城市化进程的推进和汽车交通，越来越多的人活动较少。例如，呆在家里，坐在椅子上，不参加有效的户外运动，无疑会减少能量消耗，促进胰岛素抵抗和受体抵抗的形成，导致能量代谢紊乱。

4、经常熬夜

经常熬夜不睡觉会导致人体内的生长激素无法分泌。生长激素作用于人体，可促进人体骨骼生长，帮助人体代谢油脂，分解脂肪。因此，熬夜是肥胖的主要原因。我们应该尽量避免熬夜。

5.不良的生活习惯

虽然吸烟对体重影响不大，但吸烟会导致严重的胰岛素抵抗，如糖尿病、高血压和心脑血管疾病。饮酒，尤其是在饮酒的同时，也会导致肥胖。

6、饮食过多

肥胖肯定是由饮食中摄入过多的食物引起的，导致摄入的热量远远超过所消耗的热量。不肥胖其实很简单，只要保证每天摄入的食物热量和所消耗的热量保持动态平衡，也是维持正常新陈代谢和健康的主要标志之一。如果每个人每次都吃得太多而不消耗它们，从长远来看，脂肪会在体内积累。

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