我们都知道熬夜是不好的，但繁重的工作必须熬夜，尤其是医生，但从长远来看，它将不可避免地对身体有很大的影响，所以吃更有营养的水果，那么，医生熬夜吃什么水果呢？

1、苹果

俗话说，每天吃苹果，医生远离我。苹果是一种对身体有益的水果，富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚和黄酮。

因为熬夜的医生容易出现内分泌紊乱、便秘或肥胖、皮肤恶化等。因此，苹果中大量的维生素和苹果酸可以分解体内积累的脂肪，有效预防肥胖，增加血色素，使皮肤娇嫩。其丰富的果胶也能促进排泄，防止动脉硬化。

2、杨桃

它含有多种对人体健康有益的成分，如糖和维生素A、维生素C以及各种纤维和酸素。杨桃富含果酸，能抑制黑色素沉淀，保湿，对改善干性或油性皮肤组织有显著作用。对于熬夜的女医生来说，是对皮肤有益的好水果。

3、葡萄

葡萄味道鲜美，营养丰富。葡萄四大水果之一。葡萄富含葡萄糖和多种维生素，对保护肝脏有明显作用。葡萄营养价值高，抗氧化成分丰富，能保护肝脏，延缓衰老。非常适合熬夜的医生。

4、香蕉

香蕉富含钾，其次是镁。现代专家研究表明，维持人体正常心跳和血压的钾是主力军。钾能有效避免血压升高或肌肉痉挛，而镁能消除疲劳。

5、橙子

橙子富含维生素C,维生素C可以减少计算机辐射的危害，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙湿润。 对于熬夜的人来说，休息不足会导致便秘。橙子中独特的纤维素、果胶、橙皮苷等营养物质具有生津解渴、开胃、下气的功效，有利于清肠排便，排出体内有害物质，增强免疫力，增加血管弹性，降低胆固醇。这是一种治疗疾病的好果实。

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