随着大家生活水平的提高，人们的食欲也会不断的下降。

很多的水果都对身心无妨，尤其是很多水果都有着一定的好处，杨梅也受到人们的认可。

杨梅这种水果的功效是很大的，但是很多人对杨梅没有了解，下面我们来看一下杨梅的功效与作用。

1、降低胆固醇:杨梅中富含脂肪、蛋白质、多种氨基酸、碳水化合物、维生素、钙、磷、钠、镁等营养物质，有提高免疫力、预防血清胆固醇升高的作用，可预防动脉硬化、冠心病的发生。

2、预防感冒:杨梅中含有的大量素A、C、E、P及钙含量较高，可预防感冒的发生，同时，杨梅还有抗氧化的作用，因为它属于常见的碱性蔬菜，其所含的多种维生素C非常丰富，特别适合于各种年龄段的人群食用。

3、润喉:许多治疗慢性咽喉炎或鼻炎的饮品中都含有杨梅苷，会导致喉咙干燥，甚至咳嗽，这是一种很好的治疗方法。

4、消除疲劳:杨梅中蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养物质被人体吸收后，会帮助体内产生新陈代谢所需的热量，加快体内废物顺利排出体外。

5、预防过敏:杨梅中含有一种特殊的水果成分，这种物质多半是人体的激素引起的，可以起到提高身体抵抗力的功效，对于皮肤过敏症状有很好的改善作用。

6、减肥:杨梅中含有的多种矿物质和膳食纤维会刺激肠胃蠕动，帮助人体排出体内的毒素和垃圾，可以帮助人体排出内毒素，促进体内废物的排出。

7、减肥:在杨梅中含有非常丰富的营养物质，经常食用可为人体提供丰富的矿物质，可以对身体起到很好的调理作用。

8、美容:杨梅中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素c、胡萝卜素等营养营养物质，多吃可以补充身体所需的维生素和微量元素。

9、预防各种慢性炎症:杨梅中含有的特殊的物质，可以帮助人体达到缓解的效果，比如维生素c含量非常丰富。

在平时的时候我们可以通过吃杨梅来进行保护的作用，能对身体起到很好的保护作用。

10、减肥:如果不及时的进行治疗的话，会使得身体的健康受到影响，导致身体出现明显的副作用。

6、降胆固醇:杨梅中含有一种特殊的物质，这种物质对人体来说是非常好的，如果经常食用可以降低胆固醇，预防高血压，还可以帮助人体达到一定的保健功效。

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