大家都知道首乌其实对我们身体养生和作用是有一定的帮助的，其实在日常生活中有很多人喜欢食用首乌，但是大家如果有比较严重的疾病或者是疾病的话，肯定是非常容易导致我们健康的出现，所以对于一些有疾病或者是疾病的患者，还是应该要注重正确的食用首乌。

首乌的功效和作用有哪些?我们应该知道有哪些。

首乌的功效与作用1、用于滋补气血，益精明目。

用于血虚乏力，神疲、，头晕耳鸣，小便频数，耳鸣耳聋。

可治疗失眠，神疲、头疼。

2、用于治疗骨折。

治小儿风虚眼干、盗汗、腰膝酸软。

3、用于神经衰弱、神经衰弱、失眠多梦。

4、可用于治疗贫血病人。

5、治小儿乳汁不下，头痛头晕。

6、能治疗慢性咳嗽。

7.治久病。

8、治心虚心悸。

9、治气血虚亏，虚损。

10、治妇女产后血虚头晕，头晕，不思饮食。

6、治产后气虚虚损，产后气血虚弱。

首乌的食用方法1.服用首乌具有补气血的作用，是目前很普遍的有很好的滋补效果的药物之一。

2.服用首乌能够帮助我们养血安神，能够有效的提高女性朋友的月经，但是在服用的时候还是要注意剂量，不要空腹喝。

3.另外我们也应该要多注意不要空腹服用，不然很容易引起肠胃不适，这对于我们的身体健康也起着极为重要的作用，所以在生活中我们应该要尽量的避免使用。

首乌的做法1、首乌泡茶每天早饭之后可以喝点首乌片，能够让自己晚上经常的睡眠质量有所提高，同时还可以起到很好的促进睡眠作用。

2、首乌粥平时可以喝点首乌粥，能够有效的调节血压，提高身体的抵抗力，在平时的时候可以将首乌研磨成粉末，在平时的时候也可以将切成碎末的首乌与粳米一起煮粥，营养价值也很高，是经常食用的好选择。

3.使用首乌也可以起到很好的镇咳解渴作用，这对于我们女性的身体是非常有好处的，能够起到很好的缓解疲劳的效果。

4、首乌粥在平时的时候如果我们出现呕吐以及咳嗽的症状也应该要多加注意，同时还需要在晚上多吃一些能够起到很好的清补作用。

5、首乌粥在平时的时候建议大家可以多吃一些首乌粥，能够很好的减少我们出现呕吐的症状，并且还可以缓解失眠的症状。

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