平时可以直接生吃，也可以直接吃。

很多人吃的时候，吃进去的食物非常的咸，味道和味道也是比较不错的。

不过，在吃之前，应该将食材的数量清洗干净，这样吃的时候才能很好吃。

吃樱桃干主要还是需要结合自己的实际情况进行调节。

那么，吃樱桃干有什么功效呢?1、补中益气樱桃中含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些物质在体内可与人体内的酶结合，可使人的体液变稀、固体、有活力，从而达到滋补、滋肾的效果。

2、降血压樱桃中含有丰富的维生素、钾离子等，可以降低血液中胆固醇浓度，对于中老年人的骨骼有一定的防治功效，可以改善人体低血压的效果，而且可以降低血糖。

3、降血糖现代医学认为，樱桃甘甜可口的香气具有“甜中带酸、酸甜甜爽、脆爽怡人”的特殊香气。

现代专家还证实，樱桃提取液还能有效地抑制肿瘤细胞的生长，降低肝功能、强身健体、防治高血压，增强人的精力。

同时，樱桃对糖尿病可有较好的预防作用，常吃樱桃，可有效降低患心血管疾病的风险。

4、镇静作用中医认为，樱桃中含有的维生素C、胡萝卜素等成分有镇静和安神的作用。

樱桃富含维生素E，有助于防止体内自由基的堆积，可以稳定神经系统，缓解、情绪紧张等症状，有助于保持身体状态。

5、促进消化樱桃中含铁丰富，是铁质最丰富的食物之一，可以促进人体对铁元素的吸收。

6、抗衰老樱桃具有抗衰老和抗癌的功效。

樱桃中含有丰富的锌、钼、镁、钾等营养元素，可以起到抗衰老的作用。

7、通便樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘症状，有助于改善便秘患者的便秘问题。

8、促进身体健康中医认为樱桃有补中益气、凉血、开胃、治疗胃痛和胃炎三种功效，可以降低血液中的甘油三酯，有利于体内脂肪的代谢，防止体内脂肪积聚，对于减肥的人来说，樱桃中含有的锌是身体生长发育所必不可少的营养元素，可以促进体内多余的胆固醇的代谢，促进身体健康。

9、提高免疫力樱桃中富含维生素、多酚类物质，而维生素A、维生素E的代谢有助于抵抗癌症。

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