火龙果是一种营养价值很高的水果，也是我们经常吃的水果之一，火龙果的营养价值特别高，经常吃火龙果能增强我们身体免疫力，同时对于降低血脂还有美白皮肤也非常有帮助呢，而火龙果的食用方法有很多种，有炖火龙花等，这些菜肴都可以食用，而且味道也非常清淡，下面就来介绍一下火龙果能有有哪些作用和功效吧。

1. 降血压降脂防动脉硬化:火龙果中含丰富的番木酚素、植物胶质等，有降低血小板粘度、防血栓的作用。

2. 预防冠心病:火龙果中含有丰富的植物蛋白和钙质，有降低血脂的作用，是预防心肌病的最佳果实，另外，火龙果中的脂肪也可以降低胆固醇，可以降低血液中甘油三酯，增加心脏负荷。

3. 降血糖降脂防血糖:火龙果中含的大量膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，帮助消化，还能辅助消除消化不良、食欲不振、腹胀等症状。

4. 提高免疫力增强免疫力:火龙果中含有丰富的脂肪、纤维素、木酚素等微量元素物质，有显著增强免疫力的作用，可以防止和预防。

5. 降血脂降胆固醇:火龙果中的脂肪不仅可以防止血管硬化，而且还有降血脂功效。

6. 减肥降脂排石能使身体中肥胖症、高血脂患者降低血脂、降低血液中甘油三酯、血脂和胆固醇，有效防治高血脂。

7. 提高健康指数:火龙果含多种维生素、蛋白质、钙、磷和铁等，同时还可降低脂肪，保持皮肤光滑细腻，预防骨质疏松。

8. 帮助睡眠，降低血压火龙果中含有丰富的素C、糖分，有稳定情绪、降低胆固醇的作用，有良好的睡眠、改善睡眠、减轻疲劳、预防高脂血症、帮助入睡。

9. 降血压降胆固醇:火龙果中含有丰富的植物固醇，具有降低胆固醇的功能，还可增强记忆力，防治冠心病。

10. 降血糖降血糖降胆固醇:火龙果所含丰富的果胶可以促进肠内脂肪的吸收，有利于降低血液中低密度脂蛋白的含量，预防心肌梗塞、高血脂。

火龙果能帮助我们改善睡眠。

另外还能预防糖尿病，火龙果中还含有多种维生素，能抑制胰岛素对蛋白质的合成，能防止血脂上升。

注意事项火龙果虽然营养价值很高，而且含有丰富的胡萝卜素、维生素和微量元素，是水果中含量很全面的一种，所以适量食用火龙果也能起到预防冠心病之作用。

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