杏仁具有利咽止痛的功效，也具有促进肠道蠕动的作用，而且还能缓解便秘的现象。

在日常生活中可以用一些杏仁来泡水喝，这样可以促进肠道蠕动，同时还可以帮助大家改善便秘症状。

另外有的人喜欢将杏仁泡水喝，其实杏仁中也含有较多的纤维素，在用杏仁煮熟之后再食用对人体来说可以起到养胃的作用，尤其是对于女性朋友来说，吃的时候还能起到护肤美容的作用。

1、益胃润肺主治肺燥咳嗽，而杏具有润肠通便的作用，经常食用杏仁还有补肾养颜的功效。

那么吃的时候，吃了能润肺止咳。

而且由于杏仁具有补脾、润燥、止痢的作用，在生吃后能很好的补充其营养。

2、健脾益胃生津止渴用干杏仁煎水代茶吃，能很好的补充其营养成分。

同时，干杏仁还有改善食欲的作用。

例如，食用了以后，可促进胃液分泌和腺体分泌，减少食量。

3、治便秘用鲜杏仁和小米搭配食用，可以有效避免便秘。

每天吃干杏仁可以起到补脾胃的作用，如，也可以用于治便秘。

4、消炎止咳用鲜杏仁捣烂，敷在患处，可以起到养阴生津以及消炎的作用。

另外，对于痰多、津液不足所致的，则可缓解症状。

5、治便秘用鲜果仁捣烂，敷在患处，可以缓解咽喉肿痛以及口干舌燥等。

二者同时食用可起到清热解毒，凉血利尿的作用。

6、补气养心每天吃一些杏仁可以起到补气养心、补肾、健脾的作用。

但用量过多的话，反而会妨碍了血糖的控制，从而导致血压升高，因此需要注意一次不要太多，以免血压过高。

2、生津止渴用新鲜的杏仁洗净，放入锅中加清水适量煮开，然后再用文火慢慢熬制成粥后食用。

每天吃一颗，就可以达到养心补肾、健脾开胃的作用。

而且一般情况下，不妨吃一点，吃着有很好的润燥的作用，但是也要适量。

每天食用五颗即可，一天两三次，这样能很好的补充其不足。

3、改善便秘用鲜杏仁洗净，放入锅内隔水蒸熟，加入适量的蜂蜜或白糖，有化痰止咳的效果。

对于一些肺燥咳嗽、痰多有调理的功效，可以用鲜杏仁泡水喝。

4、调理肠胃吃新鲜的鲜杏仁可以起到调理肠胃的功效。

因为这种方法可以起到润肠的作用，可以很好的缓解便秘症状。

除了上述的两种方法以外，在平时也是需要注意避免在食用过多的人群食用，否则就会严重的影响着肠胃的健康。

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