随着生活水平的提高，越来越多的朋友也开始注重养生，尤其是一些需要长期坚持锻炼的人。

其实我们日常可以多到医院进行一些药物类的保健，而且可以有效地帮助我们起到保身健身的效果，同时这对自身健康也是很大的好处哦。

今天我们就来介绍一种比较天然的南瓜子仁，它适合任何年龄人群食用。

【别名】红薯、南瓜 【来源】药材基源:为“大瓜子”，原产于印度、印度的南瓜子是利用南瓜子作为原材料，做成糕点或凉拌菜，每到夏秋季节，人们都喜欢做饼或做馅，如做馅饼，或者做馅饼，或者做馅儿，比如泡茶。

【性味】甘，平。

【功能主治】补脾健胃。

治脾胃积食，食少气饱，食少口渴，食少泄泻。

【用法用量】内服:煎汤，0.5～1两;或凉拌、煎至5分，温开水冲服。

【注意】孕妇忌服。

【注意】防治】本产品忌与柿子、柿子等同食，以免影响健康。

【附方】1治脾虚腹泻:取南瓜子、水煎服，或捣烂吞下;或煮水饮，或用鲜芹菜汁、白糖等煎汤，每日3次，连服2～3次。

【摘录】《全国中草药汇编》以上就是关于南瓜子的介绍，对于南瓜子的营养价值和功效的介绍，相信大家对南瓜子仁肯定已经有了一定的了吧?生活中可以经常食用南瓜子仁，因为南瓜子仁的营养价值是很高的哦，尤其是对于女性朋友，更应该要多吃哦。

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