黑米也属于常见的食物，其营养价值是非常高的，而且黑米当中含有丰富的营养成分，对于治疗感冒是有好处的，但是要注意在食用过多的情况下也会有可能会引起不良作用，另外也需要根据自己的需求去选择适合自己的食用方法，否则会有很大影响，那么黑米的功效与作用是什么呢?1、治疗感冒:黑米的化学成分分析，主要有多种，比如说维生素、等，这些都是可以达到清热止咳、化痰解毒、消炎的功效，而且还有很多成分能够提高免疫反应能力，如果是身体出现炎症，比如说上火，口渴等情况，可以适当的吃一些黑米，具有清热，润燥的作用，但是要注意，在食用的时候，一定要注意控制量，因为黑米当中含有的一些营养成分过多，如果是在食用时，会出现胃肠道的刺激，这样很容易出现反酸的现象，而且也容易导致胃酸过多的情况，容易出现胃肠道道感染或者是炎症，容易导致胃肠道疾病。

在吃了黑米以后，如果出现了恶心的情况，或者是呕吐的现象，需要及时的到医院就诊，以免对身体造成不必要的因素损伤。

2、治疗糖尿病:如果是患有糖尿病，也可以适当的吃一些黑米，可以达到清热的作用，但是要注意，如果是身体出现了消化不良，会导致身体出现了胀气以及腹部胀痛的感觉，也容易出现口苦咽干的情况，另外，如果是身体出现恶心呕吐的现象，需要及时的吃一些黑米，可以达到一定的治疗的作用，如果是贫血，可以适当的喝一些绿豆粥，因为黑米当中含有的营养物质比较多，可以达到一定的治疗效果，而且可以避免出现腹部胀痛的现象。

3、健脾胃:黑米当中的营养成分比较低，在吃完黑米以后，吃了之后可以改善，可以达到一定的健脾胃的效果，可以缓解腹部胀痛的效果，还可以帮助缓解脾胃虚寒腹泻的情况，同时还可以促进消化，从而让身体出现食欲减退症状。

不过要注意，如果是贫血，也不建议食用的过多，因为黑米当中所含有的营养成分比较复杂，如果是胃肠道方面的问题，也需要特别的注意。

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