香蕉是我们日常所用到的水果之一，但是我们知道了，香蕉确实有很多的价值，但是在食用时还是需要注意一些禁忌的问题的，因为我们在平时的生活当中很容易出现一些食物会对皮肤造成一定的伤害的，这时候可以通过一些食物来达到滋阴养血的作用，那么，香蕉榨汁喝都有哪些好处呢?吃香蕉可有助减肥吗?1、 防癌抗癌香蕉中含有丰富的膳食纤维，不仅有利于降低体内胆固醇，而且丰富的钾还具有降血压等功效，可保护肝部免受汞、镉的干扰。

经常吃香蕉能预防，还能减少血液黏稠性，促进人体对胆固醇的吸收，帮助人体预防高血压。

2、 健脑香蕉中的膳食纤维具有很好的健脑益智功效，能促进肠道蠕动，帮助减肥。

3、 预防消化不良苹果中所含的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

此外，苹果富含的果胶，不仅能让肠道中的有害物质排出体外，同时还能预防。

4、 增强免疫力香蕉中的铁在消化道中大量流失，能有效防治贫血，还能促进消化道的蠕动，减少体内草酸等营养物质的堆积，对于患有消化不良、胃痛等消化道症状的人，吃些苹果也有帮助。

5、 补钙香蕉含有丰富的钙，每天喝一杯一杯，就可以满足需要。

6、 预防中风香蕉中含有丰富的钙质，每天饮用一杯香蕉，就可以促进身体健康。

7、 降脂减肥香蕉能对人体产生饱腹感，所以每天只吃1个香蕉可以起到降低胆固醇和减肥的作用。

8、 降糖香蕉中含有的膳食纤维可以有效的降低血脂，让身体变得健康，而且还有助于身体排出体内的毒素。

9、 减肥有帮助。

常吃香蕉具有减肥的效果，因为香蕉含有丰富的钾元素，对人体来说，钾元素是维持人体正常代谢的重要物质，可以预防中老年男性的健康问题。

10、 减肥能抑制癌细胞肥胖症香蕉中含有的钠离子可以抑制人体内的腐败物质的转化成，在促进人的健康方面起到很好的帮助作用。

11、 保护心脏香蕉中的钾元素具有降低血压和调节血脂等效果，但因为体内的钠离子比较多，所以对于心脏功能不好的朋友来说，最好还是不要喝香蕉的。

12、 预防糖尿病香蕉中含有的膳食纤维可以保护人体肠道通畅，预防糖尿病对人体健康的影响也是非常大的，如果出现了腹痛或者是腹泻的小便次数增加的情况，可以吃一些香蕉来达到很好的治疗效果。

13、 预防高血压香蕉中含有的钾元素可以加强人体的体液代谢功能，促进血液循环，预防高血压。

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