在我国大部分的地区是比较常见的，主要是因为我国的大部分地区的人们是比较爱吃到的，特别是女性在怀孕期间的，在服用孕期，女性也是比较喜欢服用一些含有丰富的抗氧化物的食品，其中含有能够起到抗衰老功效的的食物。

铁皮石斛是用铁皮树林制作出来的，含有丰富的铁皮素和多种抗氧化物质，可以起到止痛的效果，同时铁皮石斛还具有很好的预防冠心病的作用，因此经常吃一些铁皮石斛对治疗心血管疾病有很大的作用，下面我们就采用一些中医方法来改善。

红枣石斛汤原料:红枣、石斛、陈皮片各15克，盐、味精、葱段少许。

做法:1、将红枣加水煮成红枣枣汤，加入盐、味精、葱段、红枣枣汤，用大火烧沸，改用文火烧片刻即可。

特点:红枣汤的味道鲜美，有极好的养生功效。

原料:红枣10枚、石斛15克，陈皮3克。

做法:1、将乌梅、陈皮、陈皮、陈皮放入砂锅内，加水适量煮。

2、熬至汤成浓汤，去渣分服。

功效:乌梅果肉软烂，味香香，酸甜适口，具有滋阴补肝，养血止血的功效。

原料:乌梅、陈皮、生姜丝各15克。

功效:乌梅具有补肝，养血，安神的作用。

原料:乌梅叶2片、陈皮1片、白糖适量。

做法:1、将乌梅和陈皮用清水清洗干净，以大火烧沸。

2、再次烧沸后转小火，炖约15分钟左右，加入味精即成。

特点:乌梅汤味道清香，有淡淡的香气。

原料:姜丝、陈皮、白糖、盐。

做法:1、姜丝用清水洗干净。

姜丝和陈皮用清水洗干净。

2、锅内放入适量的清水，放入姜丝煮沸，倒入泡过汤的饮品，然后撇去浮沫，放入生姜丝，继续炖至八成熟，加白糖即可。

特点:这道菜汤的味道鲜爽，具有清热排毒的功效。

原料:姜丝、陈皮、白等。

做法:1、将材料均匀包裹在姜丝上，放在水中浸泡3小时以上;2、水沸后用小火慢慢加热，慢火煮15分钟左右。

特点:此汤具有补肝肾，补心阴等功效，常吃有助于肾阳虚所致的、高血糖、头痛、目眩等症状。

红枣石斛汤原料:红枣、红糖、糖。

做法:1、红糖和糖一起搅拌均匀。

2、先把红糖打入锅中，用小火慢慢搅拌，这样口感就更佳。

特点:红枣石斛汤的味道更重，适合心阴虚所致的、目眩、目眩等症状。

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