腰有损伤，一般发生在一两周，出现症状的患者，特别是患有腰椎病的患者。

腰椎病多发病于老年人，这种病是由于腰椎间盘有异常变形，导致腰部肌组织的韧带松弛，导致关节部的韧带的退化，这时候就需要积极进行合理的措施来进行调理，因为患者容易出现腰酸、腹痛等不良症状。

那么，腰椎病的饮食保健措施有哪些呢?一、腰椎病的饮食保健措施1、腰椎病患者平时应注意避免吃辣的刺激性食物，不要吃太多的食物，因为在高温的天气下，吃的食物很多，导致身体的胃酸分泌不足，使胃酸更加刺激肠粘膜，引起，所以最好吃辣的食物。

2、腰椎病患者平时要养成好的饮食习惯，以清淡容易消化和吸收的食物为主。

3、在日常生活中还应该注意保暖。

因为腰部是人体身体的第二张韧带，所以要注意保暖。

4、平时要多活动膝关节，锻炼身体，可以补充身体需要的水分，促进血液循环，对身体不利，但还是要及时治疗的。

二、腰椎病的日常保健措施1、按摩:治疗腰椎病的方法有温和按摩、腰肌按摩、脚腕按摩为主。

2、多吃蔬菜及水果:治疗腰椎病的方法是选择富含植物纤维、叶绿素以及纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类、木耳、玉米、芹菜、大白菜、白菜、苦瓜、番茄、芹菜、红萝卜等。

3、运动:腰椎病的护理是治疗腰椎病最重要的一步，在日常生活中，要多喝水，多吃蔬菜和水果，以便保持身体水分，防止水的代谢紊乱，从而引起腰痛，另外在生活当中也要注意保暖，不要因为长时间的不运动而引起腰痛。

3、注意保暖，平时要保暖身体，避免寒冷的刺激，防止出现身体不舒服的感觉。

4、防止感冒，平时要勤洗澡，每天要洗澡，勤换内衣，不要让腰部受冷，也不要着凉，让自己的身体处于温和的状态，否则，

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