相信很多人在吃完东西后吃得差不多了，这个时候的食物主要就是通过饮食的调整从而达到降血脂的目的，所以吃出来的食物是非常多的食物可以帮助我们达到降脂的效果的，对于控制体重有着很好的帮助作用，但是吃的太多的食物也是会影响我们自身身体健康，所以在吃什么水果的时候，其实也是有很多的窍门的选择，这些都是可以帮助大家达到降血脂的效果的，下面我们就来详细的学习一下这方面的知识。

一 果仁茶(新鲜果仁果皮可供食用) 主料:果仁200g做法:1、把果仁放入茶杯中，放入开水冲泡。

等汤沸腾后，放入果仁、果子、茶壶中，冲泡几分钟后即可。

二 果仁饮料(新鲜果仁果皮可供食用) 主料:果仁250g 做法:1、将果仁用刀切开成片状。

将锅烧热，放入适量的油，倒入果仁一起煎。

等汁变稠时，加入果仁和茶杯中。

2、煎出的果仁出水后，加入适量的盐。

3、加盖大火炖10分钟。

4、加入一匙鲜柠檬汁。

5、加盖大火开盖，闷15分钟即可。

三 鸡梨蛋黄汤 主料:鸡蛋1个、水果1个做法:1、鸡蛋洗净入锅，加适量的水。

煮软，加入凉开水(少许或不加)煮至浓稠，再加入少许果蓉(少许可不加)，即可。

温馨提示: 此汤有清热解毒等功效，对于防治高血脂效果较好，特别适合病患者食用。

虽然吃鸡蛋对身体不好，但是也要控制量，一定要控制好量。

注意适量。

四，苹果汁 主料:苹果1个做法:1、将苹果去皮去核，削去橘皮后与果肉一起榨成汁，加入适量白糖。

这种汁对于降血脂和止血和改善贫血有一定帮助。

用苹果榨出的汁可以有更好的降血脂的效果。

以上我们就详细的了解了这种水果其实，在吃的时候对大家的肝脏都起到非常好的作用，但是在吃水果的时候，要注意这些食物，都是可以帮助大家促进食物消化和吸收的，另外在平时适当的吃一点水果，也是可以帮助我们帮助促进身体健康，对血压的调节效果很好。

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