关于补肾壮阳的食疗方法有很多药，但是在临床医学上却比较常见，下面一起了解下吧。

补肾壮阳的食疗方枸杞杞子汤材料:枸杞叶50克，枸杞子15克，枸杞子15克，白砂糖15克。

做法:1、材料准备:枸杞子、枸杞子、冰糖适量。

2、烧开水，放入枸杞子，小火煮3个小时左右，然后加入枸杞子的汤料，待汤浓稠时即可食用。

功效:补脑益智，养心安神，适合老年性头晕眼花、健忘、失眠等。

1、炒熟的材料:把煮好的糖粉兑好加入盐和糖浆中，趁热服用，每日一次，连服一星期以上。

2、莲子粥材料:莲子肉，生姜，莲米，大米做法:将所有的材料混合在一起煮，汤熟后加入适量红糖，放入煮开，待粥快熟时加入莲子或大米，煮成粥，即可食用。

功效:山药，滋阴润肺，具有补肝肾、益精血作用，适于慢性头痛、目眩、腰膝酸软、记忆力减退、畏寒怕冷等症状，可用于治疗头晕、视物模糊等。

2、花生百合羹材料:花生米，百合做法:将花生米用清水泡发，清洗干净后，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮，直至花生米熟透为止。

每日两次，连续服用两天。

功效:养脾润肺，补肾益精。

适用年龄:小儿、老年性、心悸烦热、失眠等病症。

3、百合白萝卜汤材料:百合300g，白萝卜250g，生姜30g，八角1颗，盐少许做法:1、银耳先泡发，去蒂后，将锅置火上，放入油至六成热时放入陈萝卜，爆香后倒入百合，小火煮10分钟后取出，切成薄片。

2、将莲子、糖、花生米同放锅中，以中小火煮至糖溶化，加入白萝卜一起煮到收汁，最后加入几颗盐即可食用。

功效:可治疗虚弱、气血不足或久病及症见面色苍白、腰膝酸软、耳鸣、失眠等。

4、生姜大枣汤材料:大枣50~100颗，生姜1只，大枣10颗做法:大枣、生姜、大枣洗净，用清水泡发、去皮，大枣洗净，放在锅中，加清水适量，大火煮1小时，放入大枣即可。

功效:具有补而不燥，凉而不燥，养身明目，适合皮肤白嫩，精力不济，头晕目眩者食用。

5、枸杞子红糖水材料:准备好枸杞子30克、红糖适量、红糖适量做法:将所有材料一起洗干净，同放入煲内，加入

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