在现在的社会，如果大家有一个条件的话，那么就有可能让自己的孩子变得越来越强壮，所以在这个时候应该要去做一些可以帮助身体健康的的事情，比如说孩子到了一定的年龄之后就会慢慢的去进行运动来增强身体的抵抗力，这样对于预防以及治疗孩子出现的疾病都是会有很大的帮助，但是有一些家长却发现孩子在平时出现了一些症状表现的时候，是容易出现一些问题，下面我就来为大家一下。

一、小孩底抗力差吃什么好1、黄豆:黄豆含有丰富的植物蛋白，经常吃这类食物能够提高身体的免疫力，起到保护心脑血管的功效。

2、苹果:苹果含有丰富的钙元素，具有非常优秀的补钙作用，同时还有很好的抗氧化作用，能够让身体对钙的吸收率降低，还可以有效的保护缺钙的问题，所以可以选择苹果吃。

3、山药:山药含有多种营养成分，吃这种食物能够帮助我们起到很好的促进肠胃的蠕动以及抗病能力，同时山药还可以有效的缓解疾病问题，能够帮助我们有效的治疗便秘以及预防一些肠胃疾病的问题。

二、孩子生长发育期吃什么好1、苹果汁:苹果味甘，性寒，具有益脾、生津、清热、解酒、利水的作用，同时也对孩子健康发育也有一定的好处，所以平时如果有消化不良的时候，或者是胃肠功能较弱的时候，也可以每天给孩子少量的喝一杯的苹果汁。

2、猕猴桃:猕猴桃中富含的维生素c元素，能够帮助我们起到很好的保护自身毛细血管的功效，并且还能够有效的促进儿童胃肠道的健康。

对于一些儿童出现小便不利的情况，可以选择猕猴桃汁来治疗，同时还具有非常好的保护血管的功效，所以平时可以多吃一些猕猴桃来起到保护血管的功效。

3、小米:小米里面含有的蛋白质、维生素和铁都是很丰富的，对于儿童来说经常吃小米具有很好的调节自身的白血球。

二、孩子长大以后可以吃什么样的食物1、豆腐:豆腐不仅是小孩子非常好吃的食物，而且它还有很好的促进智力发育的作用，对于孩子来说经常吃豆腐不仅可以补充人体所需营养，还能够增强孩子的免疫力，对于改善孩子的白血球，还有很好的治疗疾病和帮助孩子改善智力发育。

关于孩子长大以后吃什么蔬菜有很好的预防感冒作用，上面给大家介绍的这些小孩子在平时饮食上是需要有所重视的，如果是孩子出现了一些症状表现的时候，需要及时就医，这样才能够更好的保证孩子在平时的生活中的正常生活，通过这些食物的改善，使得孩子能够从平时的生活中更好的解决这些情况，当然在平时适当的吃一些也是可以很好的预防一些疾病问题的。

2、韭菜:韭菜是比较常见的蔬菜，里面含有大量的营养物质，如果孩子出现了脾胃虚寒的时候，可以适当的吃一些韭菜来起到祛寒的功效，特别是对于一些脾胃不好的朋友，平时吃韭菜可以起到很好的滋补身体的效果。

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