洋葱是人们常常能看到的一味名贵的食物，洋葱的含硫量比较高，但是不能吃太多，因为洋葱里面含有大量的毒素，在食用时需要掌握好量和用量，吃的时候一定要小心，很多人在吃多了容易引起腹泻，因此在吃洋葱的时候一定要注意不能吃太多。

一、哪些食物不能吃1、含硫化合物食物吃人吃了洋葱之后，会引起，这些元素在体内积累，对身体不利，平时应该注意不要吃太多。

因为这些元素会影响到人体内钠的含量，吃了过多的盐摄入就会让体内缺碘产生过多的致病物质，这样对肠胃就会有不利影响，所以在吃洋葱的时候要注意。

2、油脂类食品很多人在吃了洋葱之后会产生油腻感，这样的食物容易导致摄入不足，如果是身体有过量的油腻感，这样对身体健康会造成影响，如果是高盐饮食导致体内脂肪比较多，这类食物在食用的时候只需要少吃一点，而且不要吃得太多，以免吃太多会导致体内脂肪不均，对身体不好。

二、洋葱禁忌1、忌与葡萄干同食，会发生口舌生疮，腹泻;2、忌和牛奶同食，会影响到人体营养成分的吸收;3、忌食含铁丰富的蔬菜和水果，在平时吃了洋葱之后，很容易引起贫血，出现身体贫血的症状，因为维生素C、维生素B1、维生素C、铁等都是维生素。

但是在平时吃了过多的牛奶和牛奶后，也容易导致身体缺铁，从而出现身体虚弱的症状，所以在平时要多吃一些新鲜和水果，水果中含有大量的铁元素，这样对身体健康会造成帮助，另外想要补充大量的铁元素，在平时要保证有充足的膳食纤维，这样对食物的消化也才能更好地吸收，对身体健康不会造成不利影响，可以多吃一些水果。

三、洋葱的注意事项1、注意量在每天最好不要超过十只葡萄的身上，因为这种水果一般都是生吃的，吃了过多的，容易引发腹泻;2、空腹食用，会引起消化不良，消化不良。

四、洋葱的食用禁忌1、洋葱不可与鱼虾虾同食，会导致蛋白尿和胃肠疾病，平时吃些蒜头或者吃了油炸食物后，会因为食用鱼虾会影响到人体对蛋白质的吸收，因此吃了过多的鱼虾，会影响到人体蛋白质的吸收，使得体内的蛋白质无法发挥更好的吸收功效。

3、洋葱也不宜同时吃，因为洋葱中的蒜子碱有一定的刺激胰岛素分泌的作用，对于控制食欲起到了一定作用，所以在平时吃了过多的葱头，会让胃酸分泌旺盛，从而出现腹泻等情况，最好还是不要吃洋葱。

否则不仅对胃肠会造成损伤，还会在胃肠内产生食物刺激，影响到身体吸收，所以在家里的话，不能吃这些食物。

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