说到脾胃肝不好，很多人就会感觉到胃胀、胃酸胀痛和食欲不振的现象。

其实脾胃不好的人只要注意调养身体以及保持血糖，就能改善的情况。

那么，为什么有脾胃不好的人，身体会出现症状呢?因为脾胃功能不好的人容易出现恶心、呕吐、心慌、等症状。

所以今天我们就给大家说一下脾胃肝不好有哪些原因造成的:脾胃虚寒脾虚。

中医认为，脾虚而引起的饮食不规律，会导致肝肾负荷过大，出现头晕、头痛、小便频繁、食少、纳差，从而出现恶心、腹泻、腹痛、食欲不振等症状。

脾胃虚寒脾虚。

脾虚导致的饮食过于油腻易导致脾胃虚寒的患者，应该控制饮食、忌食辛辣、生冷之物，少吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、葱、姜等，可以吃一些清热利湿的食物。

脾胃虚寒吃什么好?1.洋菇:洋菇性温，有养阴、健脾、补血的功效，特别适合肝病或者是脾胃虚弱的患者食用。

2.鸡蛋:鸡蛋属于性平的食物，特别适合脾胃虚寒的患者食用。

3.芝麻:芝麻味甘，性平，可以补脾胃之缺少营养。

黑芝麻含有丰富的B族维生素，能促进人体生长发育，多吃黑芝麻可以提高人体免疫力的。

4.鸡腿:鸡腿多属于性平的食物，富含丰富的蛋白质和钙，也适合脾胃虚寒或脾虚的患者食用。

5.山药:山药含有丰富的蛋白质和脂肪，可提供人体所需的蛋白质。

6.黑芝麻，这都是可以养阴的食物，特别适合阴虚火旺以及脾胃虚寒的患者食用。

7.山药:因为含有丰富的微量元素，比如钾，对降低血压，预防心血管疾病有效。

8.黑木耳:黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素、钾元素及叶黄素等营养物质，有滋补养阴、养阴生津的作用，还含有丰富的蛋白质、纤维素以及其他多种微量元素。

9.绿豆:绿豆含有丰富的维生素(维生素E和维生素K)，能保护胃粘膜，消除胃溃疡、胃溃疡等。

脾胃虚寒可喝绿豆汤和薏仁煮红枣粥，有清热润肠的作用。

10.白花蛇舌草:白花蛇舌草含有丰富的纤维素和大量的钙元素，可以降低胆固醇和低密度脂蛋白降低人体胆固醇、降低患癌的几率。

通过对这种食疗的方法进行养生，效果比较明显。

脾胃不好的时候如果没有很好的调养和调养，那么自然会导致出现食欲不振和食欲不振的情况出现。

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