春季的时候，大家对于吃什么水果也有了了解，而对食物的选择选择也很多，所以为了能够让自己更健康，我们应该在平时的生活中养成吃新鲜的水果和水果，这样在春季的时候，吃一些能够帮助我们缓解这些不适问题，下面就让我们一起看看。

绿豆山药 绿豆属高蛋白，低脂肪，是适合经常食用的山药中低脂肪之物。

绿豆含有大量植物胶等成分，是人体必需的重要食品。

另外，山药还含有丰富的抗氧化物质，常吃可以抗衰老哦。

柚子 柚子中的鞣质和维生素C可以增强机体的抗病能力和抗衰老，而且还能增强新陈代谢能力和抗衰老能力。

而柚子中的果胶可以阻碍人体肠胃吸收营养元素，防止出现便秘。

所以，在春季的时候，大家对于吃什么水果要有一个比较全面的认识。

1、西红柿 西红柿是大家在春季的时候可以经常食用的。

因为西红柿中含有的番茄红素，可促进蛋白质的新陈代谢。

同时，它还有降低血脂、防止冠心病、冠心病等作用。

2、猕猴桃 猕猴桃中含有很多的营养元素，不仅能提供充足的维生素和矿物质，还有很好的抗氧化作用，是老年人防衰老和防衰老保健食品。

另外，猕猴桃的果皮含有多种维生素和纤维，可以促进排便，同时，猕猴桃可以帮助身体补充营养。

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