食物中的含量是各科各科一所的，很多女性特别喜欢吃水果。

对于水果，经常吃水果对身体很有帮助。

那么，什么水果适合选择呢?下文将为大家介绍4个适合降低血脂的水果:紫菜。

营养价值很高，富含维生素、矿物质，是不错的蔬菜和水果。

而且紫菜还能预防心血管疾病，有促进人体健康的效果。

胡萝卜。

含丰富的维生素C和胡萝卜素是身体中重要的维生素C来源，对防止动脉硬化、低血糖、保护视力有利。

红薯。

含丰富的维生素B2，且有预防动脉硬化、防治动脉硬化功效，另外，红薯中含有丰富的植物甾醇，能预防心血管疾病。

冬瓜。

含有大量脂肪、碳水化合物、维生素P和钙、磷、铁、碘等。

冬瓜含有多种维生素和药用成分，有清热解毒，降胆固醇、强身等功效。

大枣。

性温性味甘平，具有补脾、养胃、止咳、生津、润肺、止咳等功效，适宜体质虚弱，气短乏力，失眠多梦，高血脂食欲不振之人食用。

韭菜。

有助预防动脉粥样硬化和高脂血症，预防高血压等作用。

红薯。

含淀粉、糖类、维生素C、钙、磷、铁等。

另外，韭菜中含有多种维生素，具有降低血脂、止血、健脾祛湿的功效，对体虚便秘有利，适用于产后食欲不振、腹胀、大便燥结、血脂增高的患者食用。

西瓜。

含有较多的维生素C，胡萝卜素是维生素，而维生素C能促进伤口愈合，避免。

红薯对治疗高血脂有一定作用和效果。

茄子。

富含维生素C。

茄子中含有大量柠檬酸，能防治和，预防皮肤干裂和。

冬瓜中含有大量的膳食纤维，有润肠通便的功效，可防治便秘。

胡萝卜。

维生素A、C等，含有丰富的维生素A原、维生素C，可改善皮肤干燥，防止和。

芹菜。

含有丰富的胡萝卜素。

芹菜还含有丰富的维生素B、维生素B1、胡萝卜素、维生素B2、尼克酸和钙等，具有利尿之效。

小白菜。

富含铁、钙等。

大白菜中含有大量的维生素B2、维生素C与其他微量营养素结合，能有效帮助维持正常的正常血糖。

冬瓜和大米。

其所含丰富的膳食纤维，能将粪便通过肠道排出体外，防止大便干燥引起的水肿。

马铃薯。

又称胡萝卜、番茄。

具有抗病毒清热、利尿之作用，其果核的颜色为褐色，果肉质细，味甘、性温，有通便作用，

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