在我们的生活中有很多的人都因为经常性的会遇到一些不适感问题，所以在这时候的我们一定要特别重视自身的健康，想要做好这些事情之后就需要做好养生工作，这样才能够避免出现一些不必要的伤害，对于人体健康以及疾病的影响也是非常大的，所以大家在平时的时候就需要注重合理的饮食，这样才能够更好的让身体健康，下面我们就来给大家讲解一些补气血的食物。

1、红枣红枣汤，又名红枣花茶。

红枣花茶不但能够补气养血，其中含有的多种营养成分能促进消化哦，对于女性朋友来说都是很好的选择。

2、山药山药味甘、性平，入脾、胃以及大肠经。

入脾、胃、大肠经。

适用于气血两虚所致的胸腹胀闷、不思饮食之症。

3、猪里脊肉猪肚汤，是民间常用的补气血的汤品，适合气血不足所致的食欲不振、胃胀胃痛，以及的女性朋友食用。

4、核桃仁核桃仁具有养颜美容的作用呢，这类都是非常美味的一款补品哦，在平时的时候还可以尝试做一些，可以有效的帮助我们很好的帮助我们的身体健康来发挥效果，但是要注意的是，对于人体健康来说，这类营养物质是比较缺乏的，所以说如果想要补充的量比较不足的话，是需要大量的才行，最好选择一些肉类食物。

想要补充营养，这类食物的选择也是非常关键的，我们可以选择吃一些黄豆类的食物。

上面也给大家介绍了一些方法，能够很好的帮助我们补充营养物质，同时还能够有效的帮助身体滋润一些，而且这样的食物我们还能够很好的补充多种所需要的营养素哦。

以上就是对于补气血的一些食物介绍了，所以在平时的时候可以食用这些食物和，同时还能够很好的补充人体所需要的营养物质哦，所以说女性朋友在平时的时候多吃这些食物是能够很好的帮助女性补气血的，对于身体健康也是非常好的帮助。

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