我们都知道寒冷的天就是指人身体的内部出现问题了，我们想要及时的去改善这些的问题，就要从多方面去调节自己的身体状态，这样才能更快的恢复平衡。

我们需要根据每个人的身体状况选择适合自己的食物，这样才能够避免寒冷的影响对我们身体造成危害，那么女性手脚冰凉畏寒怎么调理呢，下面就让我们一起看一下吧。

一、注意保温手脚冰凉畏寒的话，除了要多喝些饮料外，还要注意保暖，因为冬季是人体最怕冷的季节，所以女性在寒冷的季节，都要注意保暖，尤其是在冬天，不要马上在外面活动，这是极易引发膝关节炎的发生。

二、少吃一些冷食，因为寒的食物会让我们的骨骼变得紧绷，容易导致血液循环紊乱。

所以我们平时要多吃些暖性的食物，例如温热的食物，例如:桂圆、核桃、等。

三、多喝一些蔬菜，因为蔬菜中含有的丰富的有机酸、蛋白质能有效地保护人体的免疫系统，帮助改善手脚冰凉畏寒的状况。

四、注意饮食，平时如果我们身体虚弱，多进餐一些蔬菜、生蔬菜等，这些蔬菜中富含的维生素类和矿物质可以有效促进血液循环，促进伤口愈合。

五、少吃些温热性食物(如羊肉、狗肉、鲤鱼)、生姜、黄酒等。

六、不要吃过冷的食物，比如:雪糕、冰冻的冰淇淋、冰淇淋、冰棍、冰棍、冰棒等，这些食物的热量都比较低，在寒冷的冬季，尽量少吃，可以选择温热的食物进行进行消化后饮用。

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