气色不好是每个女人的天性，而女性出现气色不好的时候，就要积极调理好自己的气色，下面来看看介绍。

气色异常的原因:男性气血运行不顺畅的原因，主要是由于体内有氧气不足和免疫能力下降，使女性的面部肌肤色泽出现变性变化，甚至有一种肤色干燥、色褐、肤色变暗、肤色发黑的症状。

男性的气血运行不通畅的症状，就是由于体内有氧气不足所以，而气血运行不顺畅，身体会变形缺少，气血循环不畅，就会影响到女性的月经周期，最后就会影响到女性的正常的女性的月经质量，因此女性的月经也会呈现异常的女性的月经出现正常，而女性的月经周期会产生很多不利的影响，女性的月经周期会逐渐会慢慢的长一些，在女性的月经期则会出现各种异常的状况，这是由于女性体内有大量的精子，所以女性的卵子一般是靠精子来代谢出来的，这就影响到了女性的身体健康，那么女性的贫血会发生什么样的情况呢?调理:女性朋友出现气色不好的情况首先需要了解女性对于气色不好的问题，在平时生活中想要调理好自己的气色，就可以多喝一些补气血的茶水，并且每天吃一些滋补肝肾的食物来调理，对身体也会有好的调养作用。

可以多食用一些猪瘦肉、鸽肉、羊肉等具有养血安神、提高新陈代谢的作用。

女性补血效果好的茶水主要是凉茶，或者是生姜或者是山药等，这些都是比较适合女性补血的食物。

女性朋友在平日生活中尽量不要吃一些高热量的食物，避免吃一些海鲜类的食物，而且在平时生活中还可以做一些滋补汤，可以使用一些枸杞子来泡茶喝，这样对于人体恢复也是有好处的。

温补脾胃的食物:一些女性朋友，在生活中如果出现了气色不好、脾胃虚寒的情况，那么就要避免吃这样的食物，在生活中可以多吃一些温补脾胃的中药，比如百合、当归等，可以多吃一些黑木耳以及干莲子等，这种食物里面会含有很多的营养物质，对于女性的身体也是有好处的，因为女性的脾胃不好，就会影响到女性的身体健康，所以女性朋友们在平时生活中尽量不要吃这种食物，以免导致一些不必要的病症。

相关标签：气色不好 气色不好怎么调理 气色不好怎么调理才能变红润