榴莲在我们的生活中是非常常见的一种水果，它经常在网上购买，一般买回来的时候都是放在冰箱里冷藏比较的实惠，而购买的时候需要注意的就是质量，有些榴莲会因为它味道鲜美，因此很多人会选择去购买榴莲，因为这种水果属于凉性的，所以也比较的适合女性的食用，那么我们常吃榴莲对我们有什么好处呢? 榴莲的营养价值: 榴莲的果肉含有丰富的素A、B1、B2、C的丰富，维生素A的含量比大米高出3倍多，维生素C的含量居蔬菜之首。

此外，含有丰富的锌、铁、磷等矿物质。

榴莲含有的丰富的素E能增强人体抗击各种疾病的抵抗力，同时可软化血管并预防，有助于预防多种眼疾。

此外，榴莲有健胃的作用，对高血压、糖尿病等病症有辅助治疗作用。

榴莲的果肉富含营养，具有健脾胃、养血之功: 除了上面介绍的这些之外，榴莲还有一个好处是可以有效的帮助我们补充人体所需的营养素，下面我们就一起来看看吧。

1、榴莲皮是可以帮助我们调理自己的身体的。

我们经常吃榴莲可以有效地调理自己的身体，因为其中含有丰富的维生素C、D、E和钙、铁以及其他营养素。

2、榴莲的性凉，对于温补身体，是很好的一个选择。

在寒冷的冬天，食用一些榴莲，可以使性温的体质得到更好的调理。

榴莲的果肉多吃，可以有效的治疗，对于男性和女性来说，可以起到很好的调节身体机能和预防疾病的作用。

3、榴莲的叶子可以有效地帮助我们调理身体，而叶子，可以帮助我们缓解，所以对于很多的女性是可以用它的。

榴莲的功效与作用: 1、具有补血的功效，一般是可以给自己的身体补充营养的。

2、具有美容养颜的效果。

对于那些正在生育的女性来说，经常吃榴莲，可以起到美白效果。

3、具有改善女性内分泌系统的作用。

对于那些有内分泌紊乱等问题，经常吃榴莲，也可以帮助我们有效缓解。

4、有促进消化的作用。

对于一些女性来说，在生活中很容易出现消化不良，腹泻，呕吐的现象。

5、可以帮助我们预防贫血等。

女性朋友在生活中一定要多注意养血，如果身体比较虚寒的女性朋友，可以适当的吃一些榴莲，具有的作用，可以减少人体其他疾病，对于女性是可以起到一个很好的调理的作用。

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