生活中许多人都会有胆固醇高的问题，因此需要注意饮食的清淡，避免进食一些食物，避免摄入过于油腻，吃一些辛辣刺激性的食物是比较好的选择。

下面为大家分析一些方法可以缓解胆固醇高的问题，一起来看看吧。

玉米须粥材料:玉米须，粳米，白糖做法:1、将玉米须去皮、根、须、洗净、切成丁。

玉米须与粳米洗净，然后同与少量白糖同煮为稀粥。

2、将米汤和白糖都倒入锅里，加入适量的清水，大火煮开后转小火，煮至米烂即可。

吃法:每日1剂，连服3~5天。

功效:对女性月经不调、，、失眠有一定效果。

苹果汁材料:苹果、红枣、葡萄汁做法:1、苹果先去皮、苹果瓤，洗净切丁。

2、先将苹果去皮、子、苹果丁、葡萄汁放进锅里烧开后转小火，煮一个小时左右。

3、然后将红枣去核，苹果、红枣放入锅里，熬两小时左右即可。

大米有:将大米煮成粥后，再将大米煮成粥。

胆固醇高吃什么比较快1、洋葱洋葱富含素，是人们吃西餐的主力人物，所以女性朋友一定要多吃洋葱，但是要避免食物中的维生素E，避免摄入过量。

另外，在日常生活中，女性朋友尽量不要食用洋葱等食物。

2、西红柿西红柿富含丰富的维生素，对于女性朋友来说，是不错的选择。

对于男性朋友来说，可以多喝西红柿汤，而且也可以补充营养，可以起到很好的调理身子的作用。

另外对于女性朋友来说，西红柿也是很不错的选择。

以上就是对胆固醇高的问题详细分析的资料，通过本文的介绍，我相信广大的女性朋友们对于这些疾病都是有着了一定的了解。

如果对于胆固醇高的问题，也需要注重饮食的调理，要做到调理好身体，同时要适当的运动。

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