【导读】1、苹果对很多对近视有一定注意的人会影响视力，因为它会使视觉功能逐渐衰退，从而引起眼炎，因此在苹果吃起来更容易上瘾。

2、香蕉含有丰富的钾质，同时还含有大量维生素等。

同时水果和蔬菜搭配吃对防治病有好处。

3、苹果含有维生素C、苹果酸、柠檬酸及钙、镁等，对预防中风、视力减弱、视物模糊有一定的作用，同时它还有防癌的作用。

4、橙子含有大量的橙皮甙，能够阻止体内的自由基转化为自由基生成，从而延缓衰老。

5、猕猴桃苹果有生津止渴、润肺止咳、滋阴补肾的功效，它还有美白的功能。

6、猕猴桃含有丰富的维生素A、C及钙、铁等，对缓解眼睛干燥症、视力减退也有一定的作用，同时还能缓解因疲劳导致的视力。

7、胡萝卜胡萝卜能够促进胃肠蠕动，对预防动脉硬化和脑出血有一定的作用。

8、葡萄葡萄中含有大量的维生素C，能促进皮肤细胞的再生，改善皮肤松弛和干燥感。

9、甘蔗甘蔗含有人体需要的多种氨基酸及糖类，还含有多种对人体有益的营养成分，而这其中含量丰富的糖与叶菜素能促进新陈代谢。

10、猕猴桃含有丰富的维生素C，能预防眼干，防止色素沉着。

11、苹果含有丰富的维生素C，能防治色素沉着。

12、苹果含有丰富矿物质，能强筋骨，延缓衰老。

13、苹果含有丰富的钙质，含有镁，能保护心血管系统，防止人体衰老。

14、葡萄还可以预防心血管疾病，对高血压也有一定的作用。

5、葡萄含有丰富的磷，能保护心脏，还含有高血压患者所需的维生素，还含有丰富的钾，是排泄体内多余废物最有效的物质。

15、菠萝菠萝含有丰富的胡萝卜素，能有效地降低血液中的胆固醇水平，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

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