孩子到了一岁左右的时候，就开始出现各种各样的身体问题，特别是对于儿童来说，在生活中也是有着许多的好处的，比如说含有的，对于孩子生长发育有很好的作用，尤其是对于孩子脾胃方面有着很好的帮助，尤其是对孩子来说也是有着很好保健的功效的，下面一起了解一下小孩营养不良吃什么好。

宝宝营养不良的饮食原则1、少吃生冷刺激体质的孩子，尤其是一些消化功能较差的幼儿，尤其要禁食过量或过浓或不易消化和食用生冷食物。

过量的油腻会导致肠胃蠕动受阻，影响宝宝的消化。

因此，父母不宜给孩子吃太过油腻的食物，以免对宝宝的身体造成损害。

2、以流食为主，避免吃豆类、牛奶等生冷食物。

如鱼类、奶制品及豆制品，这类食物有助消化。

3、不宜过分清淡，多吃些新鲜的水果和蔬菜。

以免营养成分流失。

儿童营养不良的饮食原则1、适量食用富含蛋白质和钙质的食物。

牛奶、豆类、蛋类、豆制品、扁豆、豆腐等，可提供优质蛋白质、钙质、素A、B、C及胡萝卜素。

同时，补充蛋白质的食物，还应有规律地搭配饮食。

2、适当增加蔬菜、水果的摄取量。

鱼、蛋类、豆制品应满足每天摄取的膳食纤维和必需的纤维及维生素。

3、避免进食过多碳水化合物的食物，如动物肝脏、瘦肉、花生、面粉、猪肝、猪胰、鸡蛋等。

4、少吃蔬菜油腻、刺激性强的食物，如辣椒、胡椒等。

含油食物要适量。

5、吃水果时应吃含有糖分、低聚糖的蔬菜。

6、避免摄入一些含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、豆制品等，这样有利于消化、吸收。

7、适量吃清淡、易消化的食物，食物的消化要均匀，不能过量，以免影响到宝宝的食欲，导致营养不良。

8、每天不要超过50g的食物。

9、多吃含钙、胶质、胡萝卜素、维生素C的食品，如蔬菜、水果、果汁等。

10、忌食生冷性甜食，由于水果本身含有大量的纤维素和果酸，易造成肠道酸性。

豆类及油腻性食物，如豆制品、肉类、贝壳类及豆制品过多地食用，会加重肠胃的负担。

宝宝营养不良吃什么好1、蔬菜水果:蔬菜是很好的选择，特别是一些能够帮助宝宝排除体内的垃圾食品，这样可以帮助宝宝排出体内的毒素。

2、水果:水果是可以帮助宝宝的肠胃进行清理，促进肠胃消化的，这些食物既可以帮助宝宝的身体排出毒素，还能够帮助宝宝促进肠道健康。

3、蔬菜:水果当中的维生素含量是比较丰富的，特别是维生素a的含量相对性高，能够帮助宝宝增强体质

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