眼睛是人体需要器官，在日常生活中，眼睛是我们身体重要的一部分，眼睛对于我们身体的重要性，所以很多时候眼部疾病是会给患者带来很大的痛苦，如果是盲目用眼睛或者是戴手套，可能会造成眼部受到伤害。

那么，儿童吃什么食物对于身体有好处呢?一、豆类食物:中医学认为，多吃豆类食物有很好的保健功效。

研究表明，儿童常吃豆类食物，对身体有一定的好处。

二、海产品:中医学认为，眼部疾病主要有黄紫色、紫红色、红色等，其分泌物和体液的浓度较高，是晶体受损的主要原因。

三、花菜的营养价值:花菜有很好的保健作用。

其中，含有丰富的、等营养元素，且其中的钙、磷等营养元素，是人体所需要的;此外，还含有大量的维生素、等营养成分。

四、海带的吃法:将海带切成薄片，再放入锅中中火煮，直到海带熟透，即可食用。

五、芝麻:芝麻中含有丰富的维生素e，能促进胶原蛋白合成;丰富的素A和维生素E可促进肌肤的血液循环，改善眼部皮肤血液循环，提高皮肤抵抗力;大豆中的黄体素与蛋白质结合，还可促进皮肤细胞的再生。

六、大葱:大葱的营养价值最高，也是治疗多种眼疾的佳品。

据中医分析，葱中含有一种多酚类物质，它有助于治疗。

但是，由于葱富含纤维素，在发酵过程中会影响到肠道蠕动，促进胆固醇堆积起来。

七、花菜的作法:将大葱洗净切成小块，放在锅中加入适量的清水，用中小火煮熟，放入葱头，炒至出香味后用勺子舀一下放入碗上，再将锅中放入植物油煸炒，然后然后放入花菜，炒至花汤浓、色浅、汤稠时，加入盐、香油和料酒，搅拌均匀后即可食用。

注意:对于正在减肥的妈妈来说，吃一些对身体没有好处的食物，对于健康有利。

当然，也要适量吃，因为吃太多会对眼睛造成伤害。

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