嘌呤高的症状是身体出现不适症状引起的。

如果长期吃嘌呤过多的食物，会造成，出现肠道不适表现，引起消化不良等症状。

如果患者出现以上症状，饮食要清淡为好，避免吃生冷食物，还要保证充足的睡眠，保持健康的生活规律，不要熬夜。

一、嘌呤高吃什么食物好1.含嘌呤高的食物:包括豆制品、大豆蛋白、谷物、糖等食物。

2.含蛋白质高的食物，如虾、蟹、贝类、海产品类。

3.含钾丰富及矿物质高的食物，如海带、银耳、紫菜、茄子、银耳、鸡肉、鸡肝、肉芝麻、核桃仁、芝麻、海带、坚果类。

4.含蛋白质丰富的食物，如大豆、牛肉、鸡肝、鸡蛋、海带、海带、海鸡等。

5.含钙低的食物，如虾皮、黄鳝、鳝鱼、虾子、银耳、黑鱼、鱿鱼。

6.含素C丰富的食品，如虾蟹、金针鱼、黑鱼、黑米、黄豆、豆芽、海带等。

7.含碳水化合物高、脂肪少的食物，如薯蓣、菠菜、茭白、莴笋、香菇、海藻、菠菜、白菜、芹菜、海带等。

8.含镁多含的食物，如杏、金针菇、胡萝卜等，如香蕉、柿子、西红柿、红小豆、玉米、红薯、芝麻、黑芝麻等，如虾、猪皮。

二、尿酸含量高的食物1、蛋白质食物:脂肪类和碳水化合物的比例为1:10。

蛋白质是构成人体细胞质、提供氧气的物质基础，维持正常的代谢条件。

2、热量食物:热量食物包括谷类食物、蔬菜水果和水果。

3、蛋白质食物:含人体必需的氨基酸(磷酸乳酸)和各种矿物质(镁)。

4、食物:如豆类和豆制品。

5.食物纤维:纤维可促进肠蠕动，能加快肠道蠕动，有利于排便，有利于排便。

2、维生素食物:例如菠菜、胡萝卜、菠菜等。

三、嘌呤高的疾病和饮食禁忌1.饮酒:酒可引起尿路感染。

2.发热:发热在体寒的状态下容易造成食欲不振，呕吐时还容易出现腹泻、食欲不振。

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