破腹产是常见的分娩方式，在手术中切开腹部、子宫的过程中对身体的影响较大。因此，产后饮食对于康复、恢复身体健康至关重要。那么，破腹产后吃什么好呢?

1.注意饮食均衡，摄入足够营养

破腹产后的饮食，最重要的一点是要注意饮食均衡，摄入足够的营养。产后身体需要大量的能量来维持宝宝的生长发育，也需要各种维生素、矿物质来加速伤口愈合，增强身体免疫力。因此，破腹产后的饮食应该搭配丰富多样的食材，包括蛋白质、糖类、脂肪、蔬菜和水果等。

2. 增加饮水量

破腹产术后，由于手术创口以及失血原因，产妇的血容量较少，而且产妇需要失血液量的时间才能得以恢复。因此，建议增加饮水量，帮助产妇补充体内的水分，维持身体的正常功能，促进身体的康复。同时，饮水量也会影响到奶量的增加。

3. 适量吃些高蛋白的食品

破腹产后，新妈妈需要吃一些高蛋白食品，帮助身体排出术后血肿和积液等废物，促进胎盘、刀口的愈合，并能够满足身体康复的营养需要。高蛋白食品包括瘦肉、鸡肉、鱼、虾、蛋白、奶类以及豆、薯类等。

4. 增加膳食纤维的摄入量

产后需要适量增加膳食纤维的摄入量，对于缓解便秘、促进肠胃蠕动具有重要作用。膳食纤维主要来源于全谷物、高纤维蔬菜和水果等，而且这些膳食纤维可以帮助新妈妈恢复身体健康，对母乳分泌等方面也会有帮助。

5. 不要吃过于油腻、刺激性的食物

破腹产后，新妈妈需要避免食用过于油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。这些食品很容易引起胃肠道不适、上火等问题，对恢复身体健康并不利，而且会影响宝宝的健康。

6. 以小食为主

建议在产后饮食中以小食为主，分多餐进食，分布更加合理。这样有助于减轻消化系统的负担，促进身体的营养吸收和代谢，同时也能防止过度饥饿导致食欲亢进，进而影响新妈妈的身体恢复。

7. 饮食要清淡为主

在破腹产后的饮食中，建议新妈妈以少油少盐、清淡为主。这样可以避免对身体带来过多的负担，避免引起消化不良、上火等一系列问题。此外，清淡的饮食也更加利于胎盘和伤口的愈合，有助于新妈妈更快地康复。

总之，破腹产后的饮食需要注意营养均衡，尽可能地摄入各种营养物质，同时需要多喝水、适量增加膳食纤维和高蛋白食品的摄入量，并避免过于油腻、刺激性的食物，以小食、清淡为主，有利于恢复身体健康，保障母乳分泌。

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