导读：长期在室内工作的人，很多时候代谢功能比较弱，体内毒素排放也很差。如果你不出汗，甚至新陈代谢缓慢，你可以通过蒸来缓解。那么夏天能蒸吗？让我们一起知道。

夏天能汗蒸吗？

夏天可以蒸。由于夏季气温高，使其较重，容易出现头晕、四肢酸懒、体重疼痛、关节屈伸、胸部抑郁、恶心呕吐、食欲不振等症状，夏季可通过蒸，调节全身微循环，放松肌肉和神经，有效避免这些疾病的发生。

夏季蒸汗的好处

1、排毒养颜

夏季是解毒和美容的最佳季节，韩都汗蒸汽室释放的远红外线可以驱动体内细胞的运动，加速排汗，增强解毒效果。汗蒸汽室内的负氧离子具有美白、滋润皮肤的作用。

2、减肥瘦身

汗蒸汽减肥具有其他减肥方法所没有的优点：汗蒸汽减肥容易、舒适、无反弹。躺在汗蒸汽室出汗一小时相当于慢跑10公里。

不易被蚊虫叮咬

蒸汽室内的负离子能有效去除人体的独特道，蚊子自然找不到目标，即使被蚊子叮咬也不会红肿。局部反应较轻。

不易患肠道疾病

夏季可通过汗蒸汽调节全身微循环，不易患肠道疾病。

5易晕车晕船

蒸汗后可调节自律神经系统，旅行时不易晕车晕船。

6.缓解压力，放松心情

汗蒸汽健康中心会释放大量的负氧离子，可以缓解人体疲劳，放松情绪，避免夏季胸闷，有效缓解压力，放松人们的情绪。

7、冬病夏调

夏季人体皮肤打开，汗蒸汽室释放的远红外和负磁能最有可能影响人体穴位经络，可通过经络气血直接到达疾病，因此在夏季汗蒸汽调节冬季疾病，往往能达到最佳效果。

夏季汗蒸要注意什么？

1.最适合每次蒸45-60分钟，也可以根据个人耐受性进行适当调整。

2.蒸汗前，请卸妆。蒸汗时不要频繁进出，喝适量温水。体验后10-24小时内，细胞正在重新修复和健康。不要喝冷饮，直接接触冷水，不要淋浴，用毛巾擦干身体。

3.如果在蒸房使用蒸浴感到头晕和不适，应立即停止使用，或在蒸前适当休息。

4.出汗后4小时不宜淋浴。出汗后用毛巾擦干身体，2小时内不得吸烟。不要吃太冷的食物。

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