秋天吃什么对气管有好处

1.秋天吃银耳冰糖汤对气管有好处

选择10克银耳，用温水浸泡，用30克冰糖洗净，放入碗中，加水适量，在蒸笼中蒸3小时。每次2~3汤匙，每天3次，可滋阴补肾，润肺止咳。

2.秋天吃葱须枣绿茶对气管有好处

选择葱须25克，枣30克，甘草5克，绿茶1克。将枣和甘草分别清洗干净，放入砂锅中，加水煮沸。15分钟后，加入洗净的葱和绿茶，煮一会儿。每天服用一剂三次，服用5至7天。该茶具有清热化痰、止咳、胃的辅助作用，对支气管炎有一定的缓解作用。

3.秋天吃北杏参地煮鸭对气管有好处

一只老鸭，12克北杏仁，30克党参，30克熟地黄，12克川贝母，2片生姜。党参、川贝母、熟地黄洗净，北杏仁用沸水烫去衣服，老鸭去毛，去内脏，洗净后切块，将所有食材放入锅中，加入适量清水，用文火煮2-3小时，加盐调味。滋阴润肺，宣肺化痰。适用于肺肾阴虚、肺干咳、咳痰黄稠、咳痰不易、口干咽干、气反而喘、咳嗽声嘶等人群。

4.秋天吃沙梨绿茶对气管有好处

选择250克沙梨和2克绿茶。将沙梨清洗干净，切成片，放入砂锅中加水1200毫升。煮10分钟后，加入绿茶，然后煮沸。每天两剂，温四次。沙梨味甜多汁。与绿茶一起冲泡，具有清热止咳、润燥的辅助作用，对支气管炎有一定的缓解作用。

秋季如何预防气管炎？

1.预防运动过敏

由于运动可以改变体内细胞的氧摄入量，冷空气刺激皮肤，皮肤感应器传递到下丘脑，下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能，增加体内组胺和内啡肽的分泌，诱发过敏。运动前要做好充分的准备，提高身体对寒冷的适应性；运动时要掌握运动量，一般不宜剧烈运动；运动前1~2小时最好不要进食，有利于减少运动过敏的发生。

避免温差过大

室内供暖闷热，空气循环不良，内外温差增加，是秋季感冒的重要原因。并注意使用排气扇或窗户及时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不太大。同时，进出房间，及时增减衣服，适应环境变化，防止疾病。

限烟，改善环境

吸烟是气管炎慢性支气管炎的重要原因。烟雾也会对周围的人造成伤害。要大力宣传吸烟的危害，教育青少年杜绝吸烟。同时，加强体育、呼吸、耐寒等个人卫生，增强体质，提高抗病能力，预防感冒和疾病复发。改善环境卫生，处理三废，消除空气污染。

饮食禁忌气管炎

1、油煎食物

油炸、油炸食品和未发酵食品不易消化，食用后阻碍脾胃运输，消耗津液，帮助湿痰，导致咳嗽、痰症状加重，急慢性支气管炎患者应避免吃油炸食品。

2、过甜食物

吃太多的甜食会刺激喉咙，诱发咳嗽，支气管炎患者吃太多的甜食，可以帮助湿热，导致痰，不宜咳嗽。

三、辛辣过咸的食物

除了甜食，辛辣食物和咸食物摄入过多也会帮助热化火，不利于控制炎症。炎症发作期会出现黄痰、粘痰等症状。

4、甘酸食物

支气管炎患者不宜多吃甘酸食物，如柑橘、樱桃等，因甘生津、酸可敛津，均可聚生痰湿，导致病情加重。

5、温补食物

支气管炎常由外邪引起，急性期禁止食用羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、荔枝等具有温补作用的食物。

6、海腥发物

变态反应是慢性支气管炎的病因之一，而鱼、虾、鲑鱼、黄鱼、带鱼、鲱鱼、蟹和鸡蛋、鲜奶或乳制品是常见的过敏原。因此，慢性支气管炎患者应避免食用此类食物。除此之外，还应避免食用葡萄酒、鸡蛋、南瓜、芥末、米粉、芥末、芥末、葡萄酒等。

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